朝ごはん
【野菜とツナのオートミールパン】
★にんじん
★キャベツ
★ツナ
★オートミール
【あおさ入りいももち】
★あおさ
★じゃがいも
★片栗粉
【梨】
お昼ごはん
【牛肉と卵のチャーハン】
★軟飯
★卵
★牛ひき肉
★キャベツ
【きのこと黒ごまのお焼き】
★舞茸
★エリンギ
★しめじ
★黒すりごま
★米粉
【バナナ】
夜ごはん
【アボカドにんじんごはん】
★軟飯
★アボカド
★にんじん
【キャベツの納豆和え】
★キャベツ
★納豆
【あおさ入りいももち】
朝と同じ
【さつまいももち】
★さつまいも
★片栗粉
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