赤ちゃんの寝汗対策　９ヶ月の離乳食★生後２９０日目

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今日は赤ちゃんの寝汗対策について調べてみました。
というのも、最近わが子の頭の寝汗がひどい！
風邪をひかせたくないので、早めに手を打つことにします。

後半へつづく・・・

あさごはんのメニュー

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左【にんじんりんご】
★にんじん
★りんご🍎
→完食。

右【小松菜納豆おかゆ】
★５倍粥
★小松
★にんじん
★納豆
→ 初めて納豆を単体で食べさせてみたら、びっくりしていた。
終始『んー！』と唸り、足をばたつかせ、落ちつきなく・・・
途中げっぷをしてむせていた(~O~;)
完食＼(^^)／

お昼ごはんのメニュー

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左【小松菜コーンの白和え】
★小松菜
★裏ごしコーン（コープ）
★豆腐（コーン）
→　小松菜コーンの組み合わせは好きみたい。
　　食前から眠くて不機嫌だったが、完食。

右【きゅうりと茄子のおかゆ】
★５倍粥
★きゅうり
★茄子
★ごま油
→　きゅうりと茄子は火を通して柔らかくした。
　　きゅうりも茄子も味気ないので、ごま油で香り付け。
　　完食。

今日もコープの裏ごしコーンと豆腐が大活躍しました！

よるごはんのメニュー

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左【りんご🍎】
→りんごをレンチンしてあら潰し。
完食＼(^^)／

右【トマトと玉ねぎのリゾット】
★５倍粥
★トマト
★玉ねぎ
★粉チーズ
→ 食事前から不機嫌で、叫びまくる。
手を止めると、甲高い声で『ぎゃーーーー！』(´Д`|||)
すごい勢いで完食した。
食後は手くちふきとりナップをしゃぶって大人しくしていたので、
私はいつもより落ち着いて自分の食事ができた。
(いつもは食後泣くので、食べながら授乳しています・・・肩も凝るし姿勢も辛い。でも左手でもお箸が使えるようになりました(；´∀｀)よくこぼしますが)

さて、寝汗対策のお話に戻ります。

今回はこちらのサイトを参考にしました。
赤ちゃんが布団で寝汗をかく！対策として行えることは？｜赤ちゃんブログ｜赤ちゃんの子育てを支援します！
【助産師監修】赤ちゃんの寝汗対策|AMOMA
赤ちゃんの寝汗対策にはこれ！快適な睡眠を手伝ってくれるグッズがあるんです。 | Babychu スタッフブログ

赤ちゃんが寝汗をかくときの対策として、
以下のことが挙げられます。

①寝具
大人より１枚少なめ
夏はお腹にかかっているくらいでOK
吸湿性のよいもの（綿１００％など）を選ぶ
冷感シートや寝ゴザを活用
防水シーツは寝汗の原因になる
バスタオルをシーツ代わりに使うと良い

②環境
エアコンを上手に活用
赤ちゃんが快適に過ごせる温度は２６～２８℃、
湿度は６０％以下、
外気温との差が５℃以内

③衣類
汗をよく吸うものを選ぶ
夏はノースリーブより半そで（脇の汗を吸うため）
授乳の際にはガーゼや腕カバーをママの腕にかける
背中に触れてみて胴体が温かければ大丈夫
ガーゼや薄手のタオルを入れ、寝入ったら取るという方法も

赤ちゃん用の汗取りパッドも販売されています。
デザインが可愛いので、お出かけにも良いですね。
天使のお羽だけでなく、うさぎさんのお耳デザインもあり。