あさごはん 【青菜としらすのごはん】 ★4倍粥 ★しらす ★モロヘイヤ ★小松菜【野菜のだし煮】 ★大根 ★じゃがいも ★玉ねぎ ★かつおだし→旦那の柔道の試合を見に行くため、いつもより早めの朝食。 スムーズに完食してくれて助かった\(^^)/ お昼ごはん 【豆乳…
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