朝ごはん 【しらすごはん】【野菜のおやき】 にんじん エリンギ しいたけ 鰹節 小麦粉 水 太白ごま油【とろとろバナナ】 お昼ごはん 【鯖と野菜の混ぜごはん】 昨日のを冷凍したもの。【納豆のおやき】 納豆 しめじ にんじん エリンギ もやし 小麦粉 水 太白…