朝ごはん 【海苔おにぎり】【根菜と鯖のおやき】 ごぼう じゃがいも 鯖の水煮缶 小麦粉 水 太白ごま油【じゃがいもと大根のおやき】 すりおろしじゃがいも すりおろし大根 あおさ 片栗粉 小麦粉 太白ごま油【麩レンチトースト】 麩 たまご 牛乳 お昼ごはん …
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