朝ごはん 【ツナおにぎり】 ツナ 軟飯【にんじんときなこのおやき】 すりおろしにんじん きなこ 牛乳 小麦粉 オリーブオイル【ほうれん草とごまのおやき】 ほうれん草 白すりごま 小麦粉 水 オリーブオイル【りんご】 今日は昨日よりも暖かかったので、 歩い…