朝ごはん 【海苔おにぎり】 軟飯 海苔【さつまいもとにんじんのおやき】 さつまいも にんじん 小麦粉 牛乳 オリーブオイル【バナナ】【きなこヨーグルト】 お昼ごはん 【鉄分強化おにぎり】 小松菜 ひじき ツナ 軟飯【野菜入りハンバーグ】 豚ひき肉 すりお…

朝ごはん 食べかけ…つまみ食いです（−＿−；） 【食パン】【さつまいもにんじんボール】 さつまいも すりおろしにんじん【鶏ハンバーグ】 鶏ひき肉 もやし エノキダケ 片栗粉 ケチャップ お昼ごはん 【海苔おにぎり】 海苔 軟飯【納豆と野菜のおやき】 納豆 …